BOOTCAMP

Bootcamp trainingen zijn trainingen die plaats vinden in de buitenlucht, zonder toestellen en andere moderne middelen die men in sportcentra voor handen heeft. Er is een professionele begeleider die jou door middel van fitnessoefeningen met je eigen gewicht, interval-trainingen en conditionele oefeningen zal aanpakken. Dit betekent dat Bootcamp geschikt is voor mensen die willen afvallen en kracht willen opbouwen en het uithoudingsvermogen willen verbeteren. En dat in teamverband. De afwisseling in de trainingen ligt in de eerste plaats bij de trainer die de oefeningen bedenkt. Vaak worden er ook oefeningen bedacht die je samen moet uitvoeren. Zo krijg je naast de training ook een leuke sociale bezigheid.

VOORDELen bootcamp

calorieën 

VERBRANDEN

Boost 

DOORZETTINGs

vermogen

OPBOUWEN 

CONDITIE

SPIERMASSA 

NEEMT

TOE

TIJDEN

Maandag     19:30 - 20:25
Dinsdag    18:30 - 19:25
                  19:30 - 20:25
Donderdag     18:30 - 19:25
                        19:30 - 20:25
Zondag*        09:00 - 9:55
                     10:00 - 10:55

* Locatie Appelscha